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Te damos 12 razones para incluir el tomate en tus recetas de verano. Cada gramos de tomate aporta tan solo 20 calorías.

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Para que sea efectivo como calmante natural, hay que incluirlo en la dieta diaria. Aporta vitamina A que, junto a la K y la C, son esenciales para el estado de las mucosas, la piel y el cabello. También favorecen la cicatrización de los tejidos o mejoran la recuperación tras una intervención.

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No dejes de tomar tomate en todo tipo de sopas frías y gazpachos. Son sorbos con efecto aftersun.

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El zumo de tomate contiene un alto porcentaje de nutrientes que son beneficiosos para la piel. Estos incluyen la vitamina A, la vitamina C, el licopeno y las proteínas.

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Contiene vitamina E, que como la C, favorece la absorción de hierro. Tómalos junto a proteínas de alta calidad carne, pescado o huevos.

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El tomate contiene agua, potasio y escaso sodio. Por eso es considerado como un elemento diurético.

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